Az alábbi hidegen sajtolt olajok különböző egészségügyi előnyökkel rendelkeznek:
- Olívaolaj – Szív- és érrendszer védelme, gyulladáscsökkentő hatás.
- Lenmagolaj – Magas omega-3 zsírsavtartalom, támogatja az agyműködést és az emésztést.
- Tökmagolaj – Prosztata- és húgyúti egészség, immunerősítő hatás.
- Dióolaj – Javítja a memóriát, antioxidánsokban gazdag.
- Szőlőmagolaj – Magas E-vitamin-tartalom, bőrvédő és sejtvédő hatás.
- Kendermagolaj – Idegrendszer és bőr egészsége, gyulladáscsökkentő.
- Szezámolaj – Gazdag ásványi anyagokban, segíti a csontok egészségét.
Ezeket az olajokat salátákhoz, hideg ételekhez, turmixokhoz vagy közepes hőmérsékleten főzéshez ajánlott fogyasztani.
